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13日(月)14時・17時・18時
14日(火)14時・15時・16時・18時・19時
新しく仲間に加わってくれた今野さん。
2児のママです。
仕事と家庭を両立させているママさんの気配りは、
今までに無い銀座整骨院カーサクラーレの接客スタイルを作ってくれています^o^
これまでプレママさん、産後ママさんの応援をして来ましたが、
今野さんの存在で今まで以上にプレママさん、産後ママさんのお役に立てるように努めてまいります。
新しい仲間が加わった銀座整骨院カーサクラーレをこれからも宜しくお願い申し上げますm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(月)18時・19時
7日(火)18時
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13日(月)14時・17時・18時
今日は、以前からお伝えしているブドウ糖【ラムネ】の適切な摂取方法をお伝えします＾＾
まず、ブドウ糖の効果は摂取してから15分~30分で現れると言われています。
ですので、集中したい30分くらい前に摂取すれば効率アップです！
そして、ブドウ糖の効果は2時間～3時間しか持続できないのです。
なので、こまめな補給が必要です。
1回に摂取する個数としては、5～10粒が良いです。
ブドウ糖摂取で集中力アップ、スポーツ時の栄養補給、二日酔い予防・解消、ダイエット効果に効果があるブドウ糖はかなりおすすめですよ！
ブドウ糖＋銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で体幹を安定させ、
今以上にスポーツパフォーマンスのアップ、ダイエットにお役立て下さい。
とは言え、食べすぎは肥満に繋がりますので、適度が大切です（*^_^*）
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・13時
6日(月)18時・19時
7日(火)18時
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10日(金)13時・18時・19時
11日(土)11時・12時・15時・16時
連休の中日。
皆さまいかがお過ごしですか？
銀座整骨院カーサクラーレは今日も元気に営業中です)^o^(
夜中に脚がケイレンする事はありませんか？
銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂いているお客様の中には、
脚のケイレンの中でも太ももの内側、内転筋が寝ていてケイレンする方がいらっしゃいました ^^;
なかなか太ももの内側がケイレンするって想像がつかないですよね⁈
私自身は経験があります ^^;
寝ていると、急に太ももの内側が何とも言い表し難い苦痛に見舞われます(T ^ T)
寝る事や起きる事はもちろん、
脚を伸ばす事も曲げる事も歩く事も出来ずに、
ひたすらケイレンが緩和されるのを待つだけ…
何とも、就寝時で最悪のケイレンだと思います ^^;
脱水などが原因になる事が多いです。
そんな就寝時、最悪の内転筋のケイレンに悩まされていたお客様の相談を受けて、
体幹の硬さを確認して銀座整骨院カーサクラーレのコア整体をお受けいただきました(^○^)
1週間後の再来院時に、お客様から嬉しそうに
「脚のケイレンが全くなくなった！」「安心して寝れるようになった！」との経過報告をいただきました(^^)/
コア整体を施して体幹がほぐれた事で下半身の血行促進につながり、体温の上昇と共に脚の柔軟性が戻ったのです(^^)
それから、このお客様は就寝時の脚のケイレンに悩まされる事は無くなりました（＾◇＾）
毎晩グッスリと安眠できています！
様々な原因で筋肉のケイレンは起こります。
疲労、冷え、脱水、ミネラル不足…
数えれば限りない原因があるのです。
肝機能不良などの内臓に原因がある事も時々あります ^^;
「脚がケイレンする！」と訴えられるお客様の殆どの方が
足先が冷えています。
脚のケイレンの始まりは下半身の血行不良にあると思われます。
コア整体で体幹がほぐれると、
自ずと下半身の血行が良くなり、
足先までポカポカになるんです(^^)
血行が良くなれば筋肉も柔らかくなります。
そうすれば脚のケイレンから解放されるのです(^^)
就寝時の脚のケイレンでお悩みのアナタ！
安眠のキーポイントは
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体ですよ( ◠‿◠ )
下半身の血行促進にも大いにお役に立てる
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体でおやすみの時の不安を解消しましょう(⌒▽⌒)
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本日(金)12時・13時・17時
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10日(金)13時・15時・19時
爽やかな秋晴れの朝(^^)
早起きして歩いてみました！
すると…
どうした事かストライドが狭い ^^;
足が張る ^^;
すぐに疲れる ^^;
最近、コアストレッチとコア整体をさぼった結果です(T ^ T)
体幹の柔らかさには自信があったのに…この体たらく…
コア整体はともかく、コアストレッチサボってどの位？
かれこれ…２ヶ月⁈
ミイラ取りがミイラになってしまいました(T ^ T)
そりゃ新陳代謝downでいい汗もかけないわけダァ(>_<)
…と言った訳で、今日からコアストレッチの再開を心に誓う朝のお散歩でした(^^)
今日から3連休の方も多いと思います。
お休み中のちょっとした空き時間にでもコアストレッチをお試しくださいませ(￣^￣)ゞ
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本日(木)18時
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9日(木)12時・14時
今朝の通勤での風景…
見るからにカリカリしているご婦人が電車の優先席に座っています(^^)
その隣に若いご婦人が腰掛けると、
そのカリカリご婦人はなんと若いご婦人に向かって
「ここは年寄りが座る席だから、あっちに行って!」
同じ優先席に座っている別のご婦人からは
「空いてるんだから、いいじゃない…」
しかし若いご婦人はこう伝えました。
「私、妊娠してます！」
周りの人々の視線が一気にカリカリご婦人に注がれます ^^;
気分を害したプレママは席を立ちます。
車内を2、3歩移動し始めると爽やかな青年が席を譲り一件落着(^^)
優先席の在り方を見つめるいい機会でした！
お腹が大きくなっているからプレママではなく、
お腹が大きくなくてもプレママもいらっしゃることを再認識する機会でもありました！
銀座整骨院カーサクラーレはプレママの味方であり続けたいと思います！
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6日(月)15時・17時・18時
7日(火)18時
5月から週1回ご来店頂いている女性56歳。
糖尿病、中性脂肪・・・いわゆる生活習慣病予備軍です^^;
先週28日の検査で前回３８６だった数値が１０４まで下がっていました。
HbA1cは6.4(基準値6.2以下）とあと一息のところまで来ました^o^
食事や生活のサイクルは一切変えずにコア整体を取り入れるだけの
生活習慣病対策が上手く行っている事例です！！！！！
生活習慣病には運動は不可欠！！
「でも時間もないし・・・面倒だし・・・」
そんなお悩みをお持ちのアナタ!?
私達はアナタのお役に立ちます！！
銀座整骨院カーサクラーレの“コア整体”で生活習慣病をやっつけましょう^_^」
