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2021年08月31日

睡眠不足とイライラと肩こりと猫背と…銀座カーサクラーレ

皆様こんにちは!!

銀座カーサクラーレ代表 水島です。
それにしても暑さが続きますねぇ^^;
皆様は如何お過ごしですか?テレワークで一日中エアコンの効いたお部屋でお仕事ですか?

最近、弊院をご利用下さるお客様のお悩みで1番多いのが「なんだかイライラする!」という事と
2番目は「眠れない。」というお悩みです…

そんな方々に共通している事がテレワークだという事。
仕事と生活の境目がグチャグチャになってしまって切り替えが出来ないことは周知の事実ですがもう一つ、通勤電車というのがそれまではとっても有効な体幹トレーニングだった事はご存じだったでしょうか?
そうなんです!!立ったまま乗車している通勤電車の揺れに何となく身を任せて吊革につかまりユラユラしている事がジミに体幹トレーニングだったんです!!!
体幹への刺激は基礎代謝を上昇させてくれます。
基礎代謝が上昇すれば自ずと疲労も回復するし、肩こり腰痛もこれまたジミに改善されていたのです。
なんと内蔵の働きまでも!!
そんな誰に教わったわけでもなく、自然に日常の中で皆さんがなさっていた体幹トレーニングがなされていないという事は・・・
そうです!!
基礎代謝が上昇しなければ肩こりも腰痛も内蔵の働きまでも改善できていないのです(T_T)
そうなると”塵も積もればマウンテン。”基礎代謝が上昇しなければご自身で行っていた回復が行われていないのです…蓄積した疲労もさることながら…
とここまでがイライラと質の良い睡眠がとれない原因です。
インナーマッスルをほぐすコア整体は皆様が通勤電車で職場に通っていた頃の様にジミに骨盤まわりの体幹と肩甲骨の中にある筋肉をほぐしてコリの改善は勿論、基礎代謝を上昇させてあなたご自身の回復力を高めます(^^)y
次の出勤日はいつですか?
ご出社日のお帰りにちょっと立ち寄ってみて下さい!!
きっとその日から質の良い睡眠がとれてイライラもなくなるはずです。

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