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夏バテから一気に冬バテへ・・・

皆さまこんにちは。コア整体ラボ銀座カーサクラーレのナカヤマです！

ここ最近、各地でお天気の急変でヒョウが降ったりと、皆様の地域のご様子はいかがでしたか？
お子さんを抱いていたりしたら、特にママさん達は気が気じゃないですよね(ToT)/~~~
どうか皆さんが安全に過ごせておりますように！

ところで、こんな風に身体もお天気のように、季節によっての変化がありますよね。
私は最近知ったのですが、

『冬バテ』

って、皆さん聞いたことありますか？
夏バテがあれば冬バテも然り。。。？

一番の原因は、寒暖差による自律神経の乱れだそうです。
夏よりも冬の方が寒暖差が大きいため、急激な気温の変化で自律神経が乱れやすく、体調が崩れやすくなるそうです。

冬バテを防ぐには、
１， 太陽光を浴びる
２， バランスのよい食事
３， 運動
４， 身体を温める
５， 急激な気温差の対策をする

などなど、、、

これ、カーサクラーレのコア整体でほとんど予防できるじゃないか！と、気づいてしまいました(^^)

コア整体は、自律神経を整えながらの整体です。
また、インナーマッスルをほぐす事で代謝をアップさせ、運動効果のある整体です。
代謝が上がる事で身体が温まります。

コア整体で自律神経から整わせ、それからバランスの良いお食事をしていただいて、冬の寒さに負けない身体を目指しましょう！

皆さまの身体の強い味方になれるよう、スタッフ一同お待ちしております！

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