【空き時間のお知らせ】
本日(火)16時
27日(水)15時
28日(木)18時・19時
29日(金)12時・18時
1月4日(木)12時・16時・18時・19時
5日(金)15時・18時・19時
6日(土)12時・16時・17時
最近、日常の中で歩く時間が非常に多くなってきました！！
そこでカバンをリュックサックに替えて靴をジョギングシューズに替えました^o^
するとどうでしょう！？
ふくらはぎのムクミが無くなり、足首が柔らかくなってきました！
今までも靴底のきちんとした靴を履いていましたが、昨今のジョギングシューズの進化にはビックリです＞＿＜
リュック効果で両手もしっかりと振りながら歩けるようになって来ました^_^///
足の裏の痛みもなくなりました^_^y
アクアコアウォーキングと併せてウォーキングを充実させて来年に備えようと心に誓う年末の慌しい朝の出来事でした！！
皆様、もうひと踏ん張りですよ！！
おカラダにご無理をなさらないように心の中の除夜の鐘に向かいましょうね^_^y
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・14時・16時
18日(月)12時
19日(火)16時・18時・19時
20日(水)16時・17時
21日(木)12時・13時・18時・19時
22日(金)14時・18時・19時
23日(土)12時・14時･15時・16時・17時
閑話休題。
昨日はスターウォーズ公開初日。
深夜12時からの上映を観に行こうと友人と画策。
いざコレド室町の映画館に行ってみると・・・
劇場の前に立て札が・・・
「本日の上映作品はすべて終了しました。」
えっ！？何で！？
上映スケジュールを見直すと
15日２４：００～
・・・と言う事は1日前！？
前日の上映スケジュールをみて意気揚々と映画館に向かった哀れな中年2人組みなのでしたT_T
みなさま、良い週末をお過ごし下さいませ m(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時・15時・19時
15日(金)15時・19時
16日(土)11時・12時・14時・16時
18日(月)12時・13時
19日(火)14時・16時・18時・19時
20日(水)17時
21日(木)12時・13時・17時・18時・19時
平素より銀座整骨院カーサクラーレをご利用くださいまして、誠に有難うございます。
年末年始は下記の日程にて営業いたします。
何卒、よろしくお願い申し上げます。
・仕事納め:12月29日(金)20:00まで
・仕事始め:1月4日(木)10:00から
尚、年始より開院時間を午前10:00からとさせて頂きます。
併せてよろしくお願い申し上げますm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
13日(水)17時
気が付けば大好きなスターウォーズの公開が来週に迫ってます*\(^o^)/*
と言った事で銀座整骨院カーサクラーレ本日こらBGVはスターウォーズサーガでまいります^_^
公開が待ちどうしいいです！
【空き時間のお知らせ】
本日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
7日(木)13時・19時
8日(金)12時・13時
9日(土)12時・14時・15時
11日(月)11時・14時
12日(火)17時・18時・19時
20年ぶりにベッドを購入しました^_^
ベッドでの就寝2日目の昨晩・・・
ベッドから転落しました^^;
寝相について
寝具の上を転がったり布団から飛び出しているって事は
就寝時にリラックスできる姿勢を模索している為なんです！！
と言う事は・・・
肩こり、腰痛をはじめ背中のハリ、足のむくみなどカラダが不調を感じている時に布団の上をゴロゴロしているんです！！！
うつ伏せや横向きで寝ているのも原因はカラダの不具合ですT_T
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で体幹をほぐすとカラダの不具合が改善されて朝までスッキリオヤスミ頂けます^_^y
お腹が大きくなってきてなかなか熟睡が出来ていないプレママさん!
不眠にお悩みの方は是非！
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で安眠を取り戻しましょう^o^v
【空き時間のお知らせ】
本日(水)14時
30日(木)18時・19時
12月1日(金)11時・15時・18時・19時
2日(土)11時・12時・14時・15時・16時・17時
4日(月)12時
5日(火)16時・18時・19時
6日(水)17時
本日より新しい仲間が加わりました！！
今日はまだまだオロオロしていますが、きっと力強い見方になってくれると思います^o^
みんなで力をあわせて“皆様の縁の下の力持ち！！”で頑張りますよ！！！！！
現在、プレママさんたちの為のマタニティ整体とマタニティストレッチを開発、改良中です。
もちろんコア整体理論に則って快適なマタニティライフを送っていた頂く為に改善に取り組んでおります！！
今暫くお待ちくださいませm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(金)19時
25日(土)16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)15時・16時
29日(水)11時
30日(木)13時・18時・19時
12月1日(金)
寒さが一段と厳しくなって日に日に冬の装いを色濃くしている今日この頃ですね！！
寒さが原因で体調を崩しているお客様を多くお見受けいたします^^;
今週の傾向として「足がつる・・・」と仰るお客様が多いです！！
確かに膝から足先が冷えている事もありますが、
その影響で足首が皆様カチカチなんですT_T
そんなお客様への施術は“おもいっきり足首回し！”です^o^/
足首回しを方向別に4分割して足首回しと同じように回す事で、
足先から太ももに向かって体温が上がるんですよ！！
もちろん足首の柔軟性も元どおりです^_^
普段、準備体操などで行う足首回しをいつもより少し大きめに回してみて下さい！！
足首が柔らかくなり、体温も上昇します！！
これからの季節に“スーパー足首回し”を実践してみて下さい！！
【空き時間のお知らせ】
本日(木)17時
24日(金)11時・19時
25日(土)12時・16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)14時・15時・16時
29日(水)11時
30日13時・16時・18時・19時
せっかくの祝日なのに雨模様・・・
しかも寒い・・・
こんな日はお家でゆっくりと過ごすのもいいかも^_^
またまたコアストレッチをおススメしますよ！！
簡単、体幹ほぐしストレッチを日々のルーティンに入れましょう^_^/
皆様、充実した休日をお過ごし下さいませm(_ _)m
【空き時間のお知らせ】
本日(水)
23日(木)17時
24日(金)11時・19時
25日(土)12時・16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)14時・15時・16時
29日(水)11時
本日はスタッフシフトの関係で久しぶりの独り営業です^^;
思い起こせば13年前は暫く1人でやってたんですよね・・・
滅多にない貴重な機会ですので初心に返って頑張ります^o^/
と言った事で本日は看板が出ていませんが営業しています！！
【空き時間のお知らせ】
本日(火)12時
22日(水)14時
23日(木)14時・15時・17時
24日(金)11時・19時
25日(土)12時・16時
27日(月)12時・13時・19時
28日(火)14時・15時・16時
毎晩、就寝時に内モモの筋肉がケイレンする男性がご来店下さいました。
お仕事の絡みで接待、外食が多くHbA1cや中性脂肪も高値安定^^;
生活習慣病予備軍の高数値を銀座整骨院カーサクラーレのコア整体によるVRトレーニングで改善する事がその男性の目的です^o^
もちろん、生活習慣病予備軍の方々は内臓疲れが筋肉に影響を及ぼして過度に筋肉が緊張してケイレンを起こす事は事実です。
更にHbA1cと中性脂肪の低下には一定の効果を期待できるので、
早速、施術をさせていただきました。
ボトムコア(体幹)の硬さ、ウィングコア(肩甲骨周囲のインナーマッスル)の硬さは正に生活習慣病予備軍レベルでした。
両方のコアをほぐして施術を終えました。
運動がお好きということでコアをほぐす事はすぐに出来ました。
そして次のご来店の時・・・
「先生！全く足が攣らなくなったよ！」というお言葉を頂きました。
そうです！！
そのお客様は内臓の疲れから体幹がかたくなってしまい、結果内モモがケイレンしていたのです！！
このお客様はこれから銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で内臓も元気にしたいと言う目標が出来ました！！
経過は追ってご報告いたします^o^/
