こんにちは。
初めてブログを書いております今野です(^・^)
先々週から練習の為に何度かコア整体を受けていたら
急に代謝が上がったのか沢山食べても沢山ビール飲んでも
全く体重変動が起きないうえに、足が浮腫まなくて太い足がちょい太い足で維持されていて改めてコア整体のすごさを知りました。
それと同時にお客様が通って下さる気持ちもわかる事が出来て
なんだかhappyな気分の今日この頃です。
皆様も体調管理に気をつけて
楽しい1日をお過ごし下さいませ！
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こんにちは。番頭の恩田です＾＾
空気が乾燥しており、肌がカサカサの毎日･･･泣
寒さが厳しくて毎日冷えとの戦いです。
そんな時、昨日改めてご紹介させていただいたカーサクラーレオリジナルの
セルフコアストレッチを少し軽めにして、無理のない範囲で行いました。
するとやはり、足先の冷えがなくなっていくのを感じました。
改めてコアストレッチの威力を実感する事が出来ました(^_^.)
プレママさんにもお腹の負担がないように行えば、効果がシッカリ得られます！
どの程度やっていいのか分からないよ～(>_<)という方は、是非お尋ね下さいませ！
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昨日は寒かったですねぇ･･･
昨日は一歩も外には出ず・・・なんて方も多かったのではないでしょうか!?
そんな時はお家の中で銀座整骨院カーサクラーレのセルフコアストレッチで体幹をほぐしてみてくださいね^o^
セルフコアストレッチで体幹がほぐれると手足まで血行が良くなり温まります！！
冬の定番と言えばコタツとミカンですが、セルフコアストレッチで体内から温めることも大切です^_^
寒さに負けない体幹づくりは銀座整骨院カーサクラーレのセルフコアストレッチで！！！
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おはようございます。番頭の恩田です＾＾
昨夜、ついリビングでうたた寝してしまい･･･
見事に足をつり激痛で目が覚めました(ToT)/｛痛すぎる･･･泣）
ひざ掛けから足が出ており、足が冷え切っていた状態だったので
こりゃつるわな･･･と、足をさすり伸ばしながら反省。
一般的に「冷え」と「疲労」で就寝時などは足がつると言われています。
私の場合、妊娠中ということもありミネラル不足なんかも原因かと思います。
こんな時こそ、コア整体でしっかり体幹をほぐして全身の血行を良くしないとだめだな～と実感しました(^^)
あとでスタッフにお願いして、少し体幹をほぐしてもらおうと思います♪
冬場に多い「足のつれ、こむらがえり」にお悩みの方、特にプレママの方は、
是非、弊院のコア整体、マタニティー整体をお試し下さい＾＾
この寒い冬を乗り切りましょう！！！
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こんにちは、番頭の恩田です＾＾
連日、寒い日が続いております･･･。日中も寒すぎる･･･。
空気もすごく乾燥していて、風邪を引いてらっしゃる方が非常に多いです。
寒さや空気の乾燥だけでなく、睡眠不足が免疫力を下げ、体調を崩す原因にもなるようです。
お客様の中にも、お仕事が忙しすぎて睡眠不足というお声をよく伺います。
そんな方こそ、この時期にしっかりカラダを休めて欲しいです！
もちろん基礎代謝を上げ免疫力アップするのもすごく大事ですが、休養も必要ですよ＾＾
寒い週末だからこそ、温かい湯船に浸かって、早めにお休み下さい。
それでは皆様、良い週末を～(^^♪
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昨年11月に仲間入りした田中桂子です。
初めてブログを書いてます(^^ゞ
雑用をしながら施術を勉強中です！
今はまだ平日2日しか出勤してないですが4月からは出勤日が増えるので
お目にかかる機会が増えると思います(*^_^*)
よろしくおねがいします！
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昨日は一昨日の雪の影響で「お家から出られないよ。」と言うお客様が数名いらっしゃいました。
雪は幻想的ですが色々と日常を非日常に変えてしまいますね^^;
さて、そんな日常の合間をぬって昨日は新しいスタッフ髙橋さんと“痛みの出ない腰椎椎間板ヘルニア”に付いてディスカッション！
髙橋さんの知識の高さに脱帽でした^^;
そんな髙橋さんの才能を生かして行きたいと思う雪解けの銀座エリアの非日常でした・・・
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昨夜の雪は皆様、大丈夫でしたか？
弊院のスタッフは１人遭難して欠勤です(^_^.)
今朝、出勤している道すがら、誰がやってくださったのか
綺麗に雪かきされ、道が整備されていました。
雪かきをして下さった方々に感謝しつつ、爽やかに出勤した今朝でした。
また今晩から明日にかけての凍結にご注意下さいませ。
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昨日はコア整体理論に基づいてゴルフスイングの研究をしてきました！
体幹をしっかりと意識してブレないスイングを心掛けました（＾_＾）
…なれど
そんなに上手くいかない(T . T)
体幹を使うどころか、ボールに当たらない(T . T)
そうです！私はゴルフ初心者 ^^;
ここまでの練習も7〜8回程度…
これでは体幹なんて言ってられません。
先ずはフォームを固める事が重要なんですね ^^;
銀座整骨院カーサクラーレには大勢のアマチュアゴルファーがおみえになります(^ ^)
ゴルファーのお役に立てるようスイングを身に付けて、その上で体幹をシッカリと使えるスイングが出来るように練習を続けていこうと痛感した週末でした^^;
師匠！！毎週ご指導下さいまして有難うございますm(_ _)m
※本日はこれから雪が激しく降る模様です。ご無理をなさらずにお気楽にキャンセルをなさって下さいませ。
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こんにちは。番頭の恩田です＾＾
いつもご利用下さるお客様から、よく食パンを頂きます。
銀座界隈のお店の食パンのようで、パン屋さんのやっぱりすごく美味しい！
しかも、たくさん頂いたので今日のお昼ご飯は、
パンにはさむ具材を持ち寄って、スタッフ皆でパンパーティー！(笑)
K様、いつも美味しいパンをありがとうございます！
今日のお昼が楽しみです（*^_^*）
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