月別: 2018年1月

“コモドドラゴン歩き”がプロスポーツ選手の間で流行の兆し。

まさしく体幹を鍛える歩き方なのですが、

この運動もやはりプロスポーツ選手だから必要に迫られて出来るトレーニング方法のひとつではないでしょうか!?

確かに腸腰筋のトレーニングには最適なのですが・・・

プロアスリートの体幹は普段から鍛えているので、このトレーニングを受け入れる土台が出来ています＾＾;

その上でのトレーニングは非常に効果があります！！

しかし受け入れる準備が出来ていない体幹ではなかなか効果が出ないと思います＾＾；

コモドドラゴン歩きで体幹を鍛えるのならば、まずは体幹をほぐしてトレーニング効果を受け入れられる状態を作ることをおススメします^o^

そこで我々の出番^o^?

銀座整骨院カーサクラーレのコア整体は体幹をほぐします！！

コア整体で体幹をほぐした後にコモドドラゴン歩きを実践すると効果が上がるのでは！？

早速今日から試してみます^o^;

【空き時間のお知らせ】

本日(金)14時・15時

20日(土)11時・12時

22日(月)15時

23日(火)14時・15時・16時・18時

24日(水)17時

25日(木)11時・12時・13時・14時・16時・17時・18時

26日(金)11時・12時・15時

～営業時間時間変更のお知らせ～

日頃より銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂き誠にありがとうございます。

この度、営業時間を朝１０：００スタートへ変更致しました。

営業時間の延長により、お客様の利便性を高め、

より一層、お客様にご満足頂けますよう努めてまいります。

 

今まで、なかなかご用意が出来ずご迷惑をお掛けしておりました水曜日ですが、

スタッフ増員の為、ご用意しやすくなりました。

ノー残業デイの水曜日に是非ご利用くださいませ。

 

引き続き、ご愛顧賜りますよう宜しくお願い申し上げます。

【空き時間のお知らせ】

本日(木)18時

19日(金)14時・15時

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22日(月)15時

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24日(水)17時

25日(木)11時・12時・13時・14時・16時・17時・18時

 

最近、朝は40分掛けて徒歩通勤を始めました^o^

そろそろ1ヶ月になります^^;

歩くと言う事にこだわりが無かった私は歩く為の靴にこだわった事はありませんでしたが、

先日、銀座整骨院カーサクラーレの近所のスポーツメーカーのショップでたジョギングシューズを購入しました！！

お店のスタッフさんにフィッティングしてもらってジャストサイズのシューズ！！

履き心地はバツグン！！

いざ歩いてみると・・・

まるではだしで歩いているようです^o^y

歩幅も広がり、足も上がる！

久しく経験した事が無い歩行が出来るようになり、毎日の通勤が楽しみになりました^_^

色んな靴を履いてきましたが、ウォーキングにはやはり国産ブランドのジョギングシューズが1番日本人にはフィットするのではないかと感じました！！

これならば一駅手前で下車して職場まで歩く事にも効果が有るのではないでしょうか？

生活習慣病予防にもウォーキングが有効と言われています。

歩く事にご興味をお持ちの皆様。

是非、国産のスポーツブランドのジョギングシューズをお試しあれ^_^y

 

【空き時間のお知らせ】

本日(水)17時

18日(木)13時・14時・18時

19日(金)13時・14時・15時

20日(土)11時・12時・16時

22日(月)11時

23日(火)14時・15時・16時・18時

24日(水)17時

今日は少し暖かい銀座エリアです＾＾

それでもやっぱり朝晩の寒さが厳しい毎日です。

意外にも冬に頭痛がおこりやすいってご存知でした？

なかでも「緊張型頭痛」と「片頭痛」において、冬季にひどくなると言う方が少なくないようです。

冬季頭痛の対策としましては、

「緊張型頭痛」：　頭、首を冷やさない。頚部・側頭部の筋収縮を起こさないよう血行をよくする生活習慣を心がける。睡眠をしっかり取る。

「片頭痛」：　外では厚着などで温かくし、室内のエアコンの設定温度に気をつけるなどして、室内と室外の温度差をなくするようにする。睡眠不足・睡眠の取り過ぎにも注意する。

などが、あげられるようです。

「緊張型頭痛」に関しては、コア整体で体幹をほぐし全身の血行を良くすることで頭痛を解消出来ます！

頭痛でお悩みの方は是非、弊院のコア整体をお試しくださいませ！

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本日(火)14時・16時・18時

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20日(土)11時・12時・16時

22日(月)11時

23日(火)14時・15時・16時・18時

こんにちは。番頭の恩田です＾＾

以前の記事で、インフルエンザ対策に紅茶でうがいをする事が良いとお伝えしました＾＾

個人的に紅茶が好きでよく飲むのですが、やはり紅茶で得られる健康効果がたくさんあるので少しご紹介します！

抗酸化作用、抗菌作用、アロマテラピー効果、カフェインによる疲労回復・ストレス解消効果、茶カテキンによるダイエット効果などが有名な健康効果です(^_^)

紅茶の効能をよりアップするには、人口甘味料や香料の入ったペットボトルのものではなく、

ティーバックでもいいので、ちゃんと茶葉から淹れたものをお砂糖入れずに飲むと良いです！種類はストレートやレモンティーが良いようです！

寒い時こそ、温かい紅茶で風邪予防しつつ、一息つきましょ(^^♪

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20日(土)11時・12時・16時

22日(月)11時

銀座整骨院カーサクラーレに新しく仲間に加わってくれた高橋真美さん。

オステオパシーのスペシャリストです^o^b

番頭さんのご懐妊に伴い、本日から特訓開始です！！！！！

この業界が長いので既にカラダのさわり方は熟知してくれています^_^b

今日はプレママ番頭からの直接指導です。

番頭からプレママ番頭になった番頭のカラダをモデルに実践形式でマタニティ整体の伝授中!!

これから益々オメデタ感が出てくるプレママ番頭のOJTが始まりました^o^y

高橋さんが皆様の施術をする日も近いと思います！

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16日(火)14時・18時

17日(水)17時

18日(木)12時・13時・14時・18時・19時

19日(金）13時以降

 

 

 

こんにちは。番頭の恩田です＾＾

以前からたくさんのプレママさん達にご利用いただいている「マタニティ整体」。

その施術の中で、カラダがどう辛いのか、どのような変化があったかなどの体験談を、

プレママさん達からお伺いして、知識・情報として得てきました。

自分がいざ妊娠して、その得たものが不安を取り除いてくれます！

腰がきつかったら、コア整体に近い腸腰筋をほぐす動きをしてみたり、

姿勢を気にしたり、むくみ冷え対策などなど･･･

もしかして、そのおかげもあって体調の変化が少ないのかもしれません(*^_^*)

プレママの皆様、これからも進化し続ける銀座整骨院カーサクラーレの「マタニティ整体」に乞うご期待下さいませ！！

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17日(水)17時

18日(木)12時・13時・14時

インフルエンザが猛威をふるっているようですね！？

銀座整骨院カーサクラーレのお客様にもインフルエンザが・・・

予防接種をした方もしてない方も先ずは手洗いうがい！！

お茶のうがいが非常に有効です。

中でも、紅茶の殺菌力が非常によいようです^o^

インフルエンザ対策、カゼ対策に紅茶うがいを実践してみてはいかがでしょうか？

もちろん銀座整骨院カーサクラーレでも今日から実践いたします！…あれっ！？

 

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13日(土)12時・13時・14時・16時

15日(月)11時・12時・15時・18時・19時

16日(火)14時・18時

17日(水)17時

 

本日から本格的に今年が始動する！！なんて方が多いのではないでしょうか!?

銀座整骨院カーサクラーレ。既にアイドリングも終わってフルスロットルで皆様をお待ちしておりますv^o^v

お正月の暴飲暴食で大きくなってしまったアナタ!?

時差ボケがまだなおっていないアナタ!?

もっと休みたいけど今日から仕事のアナタ!?

いつでもお待ちしてますよ！！！！！

銀座整骨院カーサクラーレのコア整体でリセットして、

平成３０年のスタートダッシュとまいりましょうでは有りませんか！！！！！

 

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