☆☆☆銀座整骨院 カーサクラーレより☆☆☆
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8月1日(火)14時・15時・16時
2日(水)
3日(木)14時・16時・17時
4日(金)15時
5日(土)12時
7日(月)13時・14時・16時・17時・18時
昨日、おとといとプールへ行き、アクアウォーキングの自主トレーニングをして参りました。
今までの歩き方に、新たな動きを加え、改良版を作りました＾＾
腰をひねる動きがプラスされ、運動量がかなりアップ！！
そのためか今朝、体重を計ると……－1.5キロ！！！効果絶大です！！
この新しい歩き方を皆様にお伝えしたいのですが、プール内では撮影が出来ない為、どのようにしてお伝えしようか検討中です。
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31日(月)13時・14時・15時・16時
8月1日(火)13時・16時
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3日(木)14時・16時・17時
4日(金)15時
5日(土)12時・16時
皆様、こんにちは。番頭の恩田です！
そういえば、院長が体型をキープしてる様子(^_^)
結構、不摂生しているみたいですけどキープ出来てるのって
やっぱりコア整体・コア整体ベルトと腸内フローラの効果ですな！
私も腸内フローラってことで「納豆＋ヨーグルト」食べてみようかな…と思う週末の朝でした。
今日は仕事が終わったあと、アクアウォーキングのトレーニングに行くみたいですよ!(^^)!
それでは皆様、良い週末を♪
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本日(金)13時
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2日(水)
3日(木)14時・16時・17時
4日(金)14時・15時
妊娠中は足が浮腫んでツラい…、きっとプレママさん全員が悩むはずです。
妊娠すると、母体の体重が増加し、胎児の血液を確保するという理由で血液量がアップしますが、
腎臓の働きが血液量のUPに追いつかず、むくみが起こりやすくなります。
しかも、妊娠すると分泌量が増加するエストロゲンの作用で、皮下組織に水分を溜め込む作用が働き、これもむくみやすさの原因となります。
また、日々大きくなる胎児で骨盤内は圧迫されるため、下半身の血流が心臓の方に戻りにくくなり、より下半身がむくみやすくなるというわけです(^_^.)
一般的に言われる予防法は、疲れをためないこと、同じ姿勢を続けないことや、軽く動かすことなどと言います。
弊院のマタニティ整体で、疲労を取り除き、腸腰筋(体幹)を少し動かす事で、寝ながらにして運動効果が得られます！
むくみでお悩みのプレママさんは、是非お試し下さい！
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本日(木)14時
28日(金)13時
29日(土)17時
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8月1日(火)13時・16時
2日(水)
3日(木)14時・15時・16時・17時
妊娠中は背骨の反りが大きく変化してきます。
出産に備えてリラキシンというホルモンが分泌される事で骨盤の周辺も不安定に・・・
体幹をほぐす“コア整体”は体幹の要である腸腰筋を独自のストレッチでほぐす事、で背骨にかかる負担や骨盤に発生する不安定さを改善します！！
銀座整骨院カーサクラーレは仕事と家庭を両立している女性を応援します！！
体調が安定すると気分も晴れます^o^y
悩んでないで是非、ご利用下さいませ！！
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28日(金)13時
29日(土)17時
31日(月)12時・13時・14時・15時・16時
8月1日(火)13時・16時
2日(水)
最近、愛犬クララが老犬の域に入ってまいりました^^;
どうやら腰痛を発症した模様。
そんな時も私の出番！
腰を揉んで、ストレッチをしてあげると気持ち良さそうにしています(^ ^)
その後は元気に走り回ります^_^
いつの間にやら犬の腰痛治療までできる様になりましたm(_ _)m
写真は愛犬クララのお風呂タイムです^^;
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8月1日(火)13時・16時
NEOテクトロン１P６導入決定しました！！
現行のスーパーテクトロンのランダムアクセス波に
直流の高周波V³を同時に発生させる事で今まで以上に狙った筋肉を
ダイレクトに刺激できます！！
ケガの治療は勿論の事、当院と銀座しまだ内科クリニック様で共同研究しているメタボ対策のダイエットモードに実力を発揮できるマシンです！！
今までのスーパーテクトロンでの実績を基に更なる効果upが期待できるマシンです！！！
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こんにちは＾＾番頭の恩田です！プレママ・産後ママの皆様へ！
妊娠初期は、つわりがあったりだるさ、眠気、便秘など体調の変化が激しく、
腰痛、むくみ、体重増加などに悩む方もたくさんいらっしゃいます。
産後のママは、その痛み・疲労に、育児・仕事がプラスされます。そりゃキツイに決まってる…。
そんなママさんたちのお役に立ちたくて、応援キャンペーンを引き続き行っております！！
弊院のマタニティ整体、コア整体、スタイルケアで体の痛み・不調の改善、体重・体型を戻しましょう！是非お試し下さいませ！
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本日(土)16時・17時
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25日(火)13時・15時
26日(水)17時・18時・19時
27日(木)14時・16時
28日(金)13時
29日(土)17時
熱中症対策の水分摂取はとても大切です！
しかし水分(水・お茶)だけの摂取を続けていると身体がせっかく摂取した水分を尿で排出してしまいます。
何故ならば、水分だけの摂取に対して身体はナトリウム不足を感じて水分とナトリウムのバランスを保つ為に水分を排出してしまうのです。
…と言う事は、そうです^_^
ナトリウム＝塩分
適度な塩分摂取でしっかりと水分も吸収出来るんです。
暑い日が続きます…
水分と適度な塩分を補給しましょうね（＾∇＾)
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27日(木)14時・16時
28日(金)13時・14時
最近、特に研究に力を注いでいる施術が“ウィングコア整体”です。
ウィングコアとは肩甲骨の内側に付着している棘上筋、棘下筋。小円筋、肩甲下筋を指します。
所謂インナーマッスルです。
この4種類の筋肉は当然のごとく触れません。と言う事は揉み解せない筋肉です。
弊院ではこの肩甲骨に付着している4種類の筋肉を”ウィングコア”と呼んでいるんです！！！
この度、ウィングコアをほぐせる“ウィングコア整体”が出来上がりました^o^y
独自方法でのストレッチを含んだ運動療法です。
今話題の肩甲骨はがしを我々が施術としておきゃく
ひどい肩こりの除去は勿論、今までの腸腰筋に施すコア整体（ウィングコアと差別化を図る為に“ボトムコア整体”と命名）と同時施術で今まで以上に基礎代謝がUP！！
弊院のコア整体がパワーアップしました！！
慢性の肩こり腰痛、だるさ、浮腫みなどでお困りの方々におススメです^_^
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２７日(木)１３時・１４時・１６時
梅雨明け夏本番！！
この時期肌を露出する機会も増えてきますね!?
そんな時気になるのが下半身の浮腫み!?では無いでしょうか？
下半身の浮腫みで折角の素敵なアナタが台無し・・・なんてことの無いように、
１日１分簡単に出来るコア整体ストレッチでカラダの浮腫みをやっつけましょう！！
手順は簡単！！こちらのYouTube動画をご覧下さい！！
さぁ！！アナタも今日からLet’s Try!!
