こんにちは、番頭の恩田です＾＾
連日、寒い日が続いております･･･。日中も寒すぎる･･･。
空気もすごく乾燥していて、風邪を引いてらっしゃる方が非常に多いです。
寒さや空気の乾燥だけでなく、睡眠不足が免疫力を下げ、体調を崩す原因にもなるようです。
お客様の中にも、お仕事が忙しすぎて睡眠不足というお声をよく伺います。
そんな方こそ、この時期にしっかりカラダを休めて欲しいです！
もちろん基礎代謝を上げ免疫力アップするのもすごく大事ですが、休養も必要ですよ＾＾
寒い週末だからこそ、温かい湯船に浸かって、早めにお休み下さい。
それでは皆様、良い週末を～(^^♪
【空き時間のお知らせ】
本日(金)12時・15時・18時
27日(土)12時
29日(月)11時・12時・13時・14時・17時
30日(火)15時
31日(水)17時
2月1日(木)17時・18時
2日(金)14時
昨年11月に仲間入りした田中桂子です。
初めてブログを書いてます(^^ゞ
雑用をしながら施術を勉強中です！
今はまだ平日2日しか出勤してないですが4月からは出勤日が増えるので
お目にかかる機会が増えると思います(*^_^*)
よろしくおねがいします！
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時・19時
26日(金)11時・12時・15時・18時
27日(土)12時
29日(月)11時・12時・13時・14時・17時
30日(火)15時・16時
31日(水)17時
2月1日(木)17時・18時
昨夜の雪は皆様、大丈夫でしたか？
弊院のスタッフは１人遭難して欠勤です(^_^.)
今朝、出勤している道すがら、誰がやってくださったのか
綺麗に雪かきされ、道が整備されていました。
雪かきをして下さった方々に感謝しつつ、爽やかに出勤した今朝でした。
また今晩から明日にかけての凍結にご注意下さいませ。
【空き時間のお知らせ】
本日(火)13時・14時・15時
24日(水)17時
25日(木)11時・13時・14時・16時・18時
26日(金)11時・12時・18時
27日(土)12時・16時
29日(月)11時・12時・14時・14時・17時
30日(火)15時・16時
～営業時間時間変更のお知らせ～
日頃より銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂き誠にありがとうございます。
この度、営業時間を朝１０：００スタートへ変更致しました。
営業時間の延長により、お客様の利便性を高め、
より一層、お客様にご満足頂けますよう努めてまいります。
今まで、なかなかご用意が出来ずご迷惑をお掛けしておりました水曜日ですが、
スタッフ増員の為、ご用意しやすくなりました。
ノー残業デイの水曜日に是非ご利用くださいませ。
引き続き、ご愛顧賜りますよう宜しくお願い申し上げます。
【空き時間のお知らせ】
本日(木)18時
19日(金)14時・15時
20日(土)11時・12時・16時
22日(月)15時
23日(火)14時・15時・16時・18時
24日(水)17時
25日(木)11時・12時・13時・14時・16時・17時・18時
今日は少し暖かい銀座エリアです＾＾
それでもやっぱり朝晩の寒さが厳しい毎日です。
意外にも冬に頭痛がおこりやすいってご存知でした？
なかでも「緊張型頭痛」と「片頭痛」において、冬季にひどくなると言う方が少なくないようです。
冬季頭痛の対策としましては、
「緊張型頭痛」： 頭、首を冷やさない。頚部・側頭部の筋収縮を起こさないよう血行をよくする生活習慣を心がける。睡眠をしっかり取る。
「片頭痛」： 外では厚着などで温かくし、室内のエアコンの設定温度に気をつけるなどして、室内と室外の温度差をなくするようにする。睡眠不足・睡眠の取り過ぎにも注意する。
などが、あげられるようです。
「緊張型頭痛」に関しては、コア整体で体幹をほぐし全身の血行を良くすることで頭痛を解消出来ます！
頭痛でお悩みの方は是非、弊院のコア整体をお試しくださいませ！
【空き時間のお知らせ】
本日(火)14時・16時・18時
17日(水)17時
18日(木)13時・14時・18時
19日(金)13時・14時・15時
20日(土)11時・12時・16時
22日(月)11時
23日(火)14時・15時・16時・18時
こんにちは。番頭の恩田です＾＾
以前の記事で、インフルエンザ対策に紅茶でうがいをする事が良いとお伝えしました＾＾
個人的に紅茶が好きでよく飲むのですが、やはり紅茶で得られる健康効果がたくさんあるので少しご紹介します！
抗酸化作用、抗菌作用、アロマテラピー効果、カフェインによる疲労回復・ストレス解消効果、茶カテキンによるダイエット効果などが有名な健康効果です(^_^)
紅茶の効能をよりアップするには、人口甘味料や香料の入ったペットボトルのものではなく、
ティーバックでもいいので、ちゃんと茶葉から淹れたものをお砂糖入れずに飲むと良いです！種類はストレートやレモンティーが良いようです！
寒い時こそ、温かい紅茶で風邪予防しつつ、一息つきましょ(^^♪
【空き時間のお知らせ】
本日(月)15時・18時・19時
16日(火)14時・18時
17日(水)17時
18日(木)13時・14時・18時
19日(金)13時・14時・15時
20日(土)11時・12時・16時
22日(月)11時
今朝も冷えますね～(^_^.)
気温が低くなると、温まった布団から出にくくなります･･･。
でも、ひどい冷え性の方になると、目が覚めた時でも布団の中が温まっていないとおっしゃる方がいらっしゃいます。
寒さだけでなくても、おふとんに入ってから寝付くまでにずいぶんと時間がかかってしまう方、夜中途中で目が覚めてしまう方、
朝早くに目が覚めてしまう方など睡眠に関する不満・不調を感じておられる方は、予想以上に多いようです。
睡眠は、休息という意味合い以外にも、身体の修復や脳の情報整理などにも必要な時間です。
健康や生活サイクルの基盤というわけですから、乱れてしまうとさまざまなところに不都合が出てしまいます。
眠りに苦労なさっている方は、ほったらかしにせずにしっかり自分にあった対策を試して、より良い睡眠を取ってくださいね！
いろいろ試したけどダメだった･･･って方！弊院のコア整体を試してください！
体幹がほぐれると全身の血行が良くなり、睡眠の質が上がりますよ！
是非、お体験くださいませ(^^♪
【空き時間のお知らせ】
本日(土)13時・14時・16時
15日(月)11時・12時・15時・18時・19時
16日(火)14時・18時
17日(水)17時
18日(木)13時・14時・18時・19時
19日(金)13時以降
20日(土)12時・16時
銀座整骨院カーサクラーレに新しく仲間に加わってくれた高橋真美さん。
オステオパシーのスペシャリストです^o^b
番頭さんのご懐妊に伴い、本日から特訓開始です！！！！！
この業界が長いので既にカラダのさわり方は熟知してくれています^_^b
今日はプレママ番頭からの直接指導です。
番頭からプレママ番頭になった番頭のカラダをモデルに実践形式でマタニティ整体の伝授中!!
これから益々オメデタ感が出てくるプレママ番頭のOJTが始まりました^o^y
高橋さんが皆様の施術をする日も近いと思います！
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時
12日(金)11時
13日(土)12時・13時・14時・16時
15日(月)11時・12時・15時・18時・19時
16日(火)14時・18時
17日(水)17時
18日(木)12時・13時・14時・18時・19時
19日(金）13時以降
こんにちは。番頭の恩田です＾＾
以前からたくさんのプレママさん達にご利用いただいている「マタニティ整体」。
その施術の中で、カラダがどう辛いのか、どのような変化があったかなどの体験談を、
プレママさん達からお伺いして、知識・情報として得てきました。
自分がいざ妊娠して、その得たものが不安を取り除いてくれます！
腰がきつかったら、コア整体に近い腸腰筋をほぐす動きをしてみたり、
姿勢を気にしたり、むくみ冷え対策などなど･･･
もしかして、そのおかげもあって体調の変化が少ないのかもしれません(*^_^*)
プレママの皆様、これからも進化し続ける銀座整骨院カーサクラーレの「マタニティ整体」に乞うご期待下さいませ！！
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時
12日(金)11時
13日(土)12時・13時・14時・16時
15日(月)11時・12時・15時・18時・19時
16日(火)14時・18時
17日(水)17時
18日(木)12時・13時・14時
インフルエンザが猛威をふるっているようですね！？
銀座整骨院カーサクラーレのお客様にもインフルエンザが・・・
予防接種をした方もしてない方も先ずは手洗いうがい！！
お茶のうがいが非常に有効です。
中でも、紅茶の殺菌力が非常によいようです^o^
インフルエンザ対策、カゼ対策に紅茶うがいを実践してみてはいかがでしょうか？
もちろん銀座整骨院カーサクラーレでも今日から実践いたします！…あれっ！？
【空き時間のお知らせ】
本日(水)13時・17時
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