昨年11月に仲間入りした田中桂子です。
初めてブログを書いてます(^^ゞ
雑用をしながら施術を勉強中です！
今はまだ平日2日しか出勤してないですが4月からは出勤日が増えるので
お目にかかる機会が増えると思います(*^_^*)
よろしくおねがいします！
【空き時間のお知らせ】
本日(木)14時・19時
26日(金)11時・12時・15時・18時
27日(土)12時
29日(月)11時・12時・13時・14時・17時
30日(火)15時・16時
31日(水)17時
2月1日(木)17時・18時
銀座の整体
昨日は一昨日の雪の影響で「お家から出られないよ。」と言うお客様が数名いらっしゃいました。
雪は幻想的ですが色々と日常を非日常に変えてしまいますね^^;
さて、そんな日常の合間をぬって昨日は新しいスタッフ髙橋さんと“痛みの出ない腰椎椎間板ヘルニア”に付いてディスカッション！
髙橋さんの知識の高さに脱帽でした^^;
そんな髙橋さんの才能を生かして行きたいと思う雪解けの銀座エリアの非日常でした・・・
【空き時間のお知らせ】
本日(水)17時
25日(木)11時・14時・16時・18時
26日(金)11時・12時・18時
27日(土)12時・16時
29日(月)11時・12時・14時・14時・17時
30日(火)15時・16時
31日(水)17時
銀座の整体
昨夜の雪は皆様、大丈夫でしたか？
弊院のスタッフは１人遭難して欠勤です(^_^.)
今朝、出勤している道すがら、誰がやってくださったのか
綺麗に雪かきされ、道が整備されていました。
雪かきをして下さった方々に感謝しつつ、爽やかに出勤した今朝でした。
また今晩から明日にかけての凍結にご注意下さいませ。
【空き時間のお知らせ】
本日(火)13時・14時・15時
24日(水)17時
25日(木)11時・13時・14時・16時・18時
26日(金)11時・12時・18時
27日(土)12時・16時
29日(月)11時・12時・14時・14時・17時
30日(火)15時・16時
銀座の整体
昨日はコア整体理論に基づいてゴルフスイングの研究をしてきました！
体幹をしっかりと意識してブレないスイングを心掛けました（＾_＾）
…なれど
そんなに上手くいかない(T . T)
体幹を使うどころか、ボールに当たらない(T . T)
そうです！私はゴルフ初心者 ^^;
ここまでの練習も7〜8回程度…
これでは体幹なんて言ってられません。
先ずはフォームを固める事が重要なんですね ^^;
銀座整骨院カーサクラーレには大勢のアマチュアゴルファーがおみえになります(^ ^)
ゴルファーのお役に立てるようスイングを身に付けて、その上で体幹をシッカリと使えるスイングが出来るように練習を続けていこうと痛感した週末でした^^;
師匠！！毎週ご指導下さいまして有難うございますm(_ _)m
※本日はこれから雪が激しく降る模様です。ご無理をなさらずにお気楽にキャンセルをなさって下さいませ。
【空き時間のお知らせ】
本日(月)16時
23日(火)14時・15時・16時・18時
24日(水)17時
25日(木)11時・13時・14時・16時・18時
26日(金)11時・12時・15時・16時
27日(土)12時・16時・17時
29日(月)11時・12時・14時・14時・17時
銀座の整体
こんにちは。番頭の恩田です＾＾
いつもご利用下さるお客様から、よく食パンを頂きます。
銀座界隈のお店の食パンのようで、パン屋さんのやっぱりすごく美味しい！
しかも、たくさん頂いたので今日のお昼ご飯は、
パンにはさむ具材を持ち寄って、スタッフ皆でパンパーティー！(笑)
K様、いつも美味しいパンをありがとうございます！
今日のお昼が楽しみです（*^_^*）
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・16時
22日(月)16時
23日(火)14時・15時・16時・18時
24日(水)17時
25日(木)11時・13時・14時・16時・18時
26日(金)11時・12時・15時
27日(土)12時・16時・17時
銀座の整体
“コモドドラゴン歩き”がプロスポーツ選手の間で流行の兆し。
まさしく体幹を鍛える歩き方なのですが、
この運動もやはりプロスポーツ選手だから必要に迫られて出来るトレーニング方法のひとつではないでしょうか!?
確かに腸腰筋のトレーニングには最適なのですが・・・
プロアスリートの体幹は普段から鍛えているので、このトレーニングを受け入れる土台が出来ています＾＾;
その上でのトレーニングは非常に効果があります！！
しかし受け入れる準備が出来ていない体幹ではなかなか効果が出ないと思います＾＾；
コモドドラゴン歩きで体幹を鍛えるのならば、まずは体幹をほぐしてトレーニング効果を受け入れられる状態を作ることをおススメします^o^
そこで我々の出番^o^?
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体は体幹をほぐします！！
コア整体で体幹をほぐした後にコモドドラゴン歩きを実践すると効果が上がるのでは！？
早速今日から試してみます^o^;
【空き時間のお知らせ】
本日(金)14時・15時
20日(土)11時・12時
22日(月)15時
23日(火)14時・15時・16時・18時
24日(水)17時
25日(木)11時・12時・13時・14時・16時・17時・18時
26日(金)11時・12時・15時
銀座の整体
～営業時間時間変更のお知らせ～
日頃より銀座整骨院カーサクラーレをご利用頂き誠にありがとうございます。
この度、営業時間を朝１０：００スタートへ変更致しました。
営業時間の延長により、お客様の利便性を高め、
より一層、お客様にご満足頂けますよう努めてまいります。
今まで、なかなかご用意が出来ずご迷惑をお掛けしておりました水曜日ですが、
スタッフ増員の為、ご用意しやすくなりました。
ノー残業デイの水曜日に是非ご利用くださいませ。
引き続き、ご愛顧賜りますよう宜しくお願い申し上げます。
【空き時間のお知らせ】
本日(木)18時
19日(金)14時・15時
20日(土)11時・12時・16時
22日(月)15時
23日(火)14時・15時・16時・18時
24日(水)17時
25日(木)11時・12時・13時・14時・16時・17時・18時
銀座の整体
最近、朝は40分掛けて徒歩通勤を始めました^o^
そろそろ1ヶ月になります^^;
歩くと言う事にこだわりが無かった私は歩く為の靴にこだわった事はありませんでしたが、
先日、銀座整骨院カーサクラーレの近所のスポーツメーカーのショップでたジョギングシューズを購入しました！！
お店のスタッフさんにフィッティングしてもらってジャストサイズのシューズ！！
履き心地はバツグン！！
いざ歩いてみると・・・
まるではだしで歩いているようです^o^y
歩幅も広がり、足も上がる！
久しく経験した事が無い歩行が出来るようになり、毎日の通勤が楽しみになりました^_^
色んな靴を履いてきましたが、ウォーキングにはやはり国産ブランドのジョギングシューズが1番日本人にはフィットするのではないかと感じました！！
これならば一駅手前で下車して職場まで歩く事にも効果が有るのではないでしょうか？
生活習慣病予防にもウォーキングが有効と言われています。
歩く事にご興味をお持ちの皆様。
是非、国産のスポーツブランドのジョギングシューズをお試しあれ^_^y
【空き時間のお知らせ】
本日(水)17時
18日(木)13時・14時・18時
19日(金)13時・14時・15時
20日(土)11時・12時・16時
22日(月)11時
23日(火)14時・15時・16時・18時
24日(水)17時
銀座の整体
今日は少し暖かい銀座エリアです＾＾
それでもやっぱり朝晩の寒さが厳しい毎日です。
意外にも冬に頭痛がおこりやすいってご存知でした？
なかでも「緊張型頭痛」と「片頭痛」において、冬季にひどくなると言う方が少なくないようです。
冬季頭痛の対策としましては、
「緊張型頭痛」： 頭、首を冷やさない。頚部・側頭部の筋収縮を起こさないよう血行をよくする生活習慣を心がける。睡眠をしっかり取る。
「片頭痛」： 外では厚着などで温かくし、室内のエアコンの設定温度に気をつけるなどして、室内と室外の温度差をなくするようにする。睡眠不足・睡眠の取り過ぎにも注意する。
などが、あげられるようです。
「緊張型頭痛」に関しては、コア整体で体幹をほぐし全身の血行を良くすることで頭痛を解消出来ます！
頭痛でお悩みの方は是非、弊院のコア整体をお試しくださいませ！
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本日(火)14時・16時・18時
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23日(火)14時・15時・16時・18時
銀座の整体
こんにちは。番頭の恩田です＾＾
以前の記事で、インフルエンザ対策に紅茶でうがいをする事が良いとお伝えしました＾＾
個人的に紅茶が好きでよく飲むのですが、やはり紅茶で得られる健康効果がたくさんあるので少しご紹介します！
抗酸化作用、抗菌作用、アロマテラピー効果、カフェインによる疲労回復・ストレス解消効果、茶カテキンによるダイエット効果などが有名な健康効果です(^_^)
紅茶の効能をよりアップするには、人口甘味料や香料の入ったペットボトルのものではなく、
ティーバックでもいいので、ちゃんと茶葉から淹れたものをお砂糖入れずに飲むと良いです！種類はストレートやレモンティーが良いようです！
寒い時こそ、温かい紅茶で風邪予防しつつ、一息つきましょ(^^♪
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