【空き時間のお知らせ】
本日(土)15時
9日(祝)12時・13時
10日(火)18時
11日(水)14時
12日(木)15時・17時
13日(金)11時・13時
14日(土)12時・14時・15時・16時
3連休初日。
漸く雨が上がった銀座エリアです。
本日、お子様の運動会と仰っていらっしゃった方々、
運動会は開催でしょうか？
気になるところですが・・・
本日も銀座整骨院カーサクラーレ元気に営業中です！！
これから雲をふっ飛ばしますからね！！！
運動会はバッチリですよ^o^v
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(金)15時
7日(土)
9日(祝)12時・13時
10日(火)18時
11日(水)14時
12日(木)12時・15時・17時
13日(金)11時
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体は常にイノベートしています(^^)
全てのお客様に最善の施術をお受け頂けるように、
時には朝令暮改になることも…
でも日夜研究探求を繰り返しながら前進しています( ＾∀＾)
という事で、
昨日からボトムコア(体幹)をほぐすテクニックを改良しました！
以前より更に体幹を刺激出来るようになりました(^_^)
急に寒くなりましたね⁈
若者を自負していた私は
一昨日の寒空の下、足首を出しながらの帰宅…
すると…
事もあろうか、その晩から腰痛発生(＞人＜;)
そうです！
年波には勝てず下半身が冷えたのです^^;
そこでコア整体を改良しながら番頭に施してもらうと…
なんと！！！
下半身がみるみる温まって腰痛が消えました（＾◇＾）
お尻の筋肉もパンプアップ٩(^‿^)۶
…こうして改良型コア整体が出来上がりました！
まだまだこれから寒さがまして、
気が付けば冬⁉︎
“転ばぬ先の杖”コア整体をお受けいただいて、冷えない体づくりをしましょうね！
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(木)17時
6日(金)13時・15時
7日(土)
9日(祝)12時・13時
10日(火)18時
11日(水)14時
12日(木)12時・15時・17時
季節の変わり目で体調不良者、続出です･･･。
そんな時はコア整体で、代謝を上げると回復が早いのですが、
お忙しくて、なかなか来店が難しい方にはコチラ↓
コア整体をベースに作ったセルフストレッチがです！
1日1分で出来ますので是非、ご自宅などでやってみてください!(^^)!
ご妊娠中の方は、動画の「２、うつ伏せストレッチ」は、お体に負担が掛かるのでなさらないようにして下さい。
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(火)13時
4日(水)11時・16時
5日(木)14時・15時・17時
6日(金)13時・15時
7日(土)
9日(祝)12時・13時
10日(火)18時
恒例の番頭作成イラスト！！
今回のニューヴァージョンは人数が増えている！！
そうなんです！！
銀座整骨院カーサクラーレ総勢5名になりました～！！
これからは5名がそれぞれの個性を生かしながら
当院の理念“全てはお客様の為に!!”を探求して参ります。
あくまでも根幹は“コア整体”です^o^y
この“コア整体”を引っさげて、皆様のお役に立てますよう常にイノベートして参ります。
“女性の駆け込み寺。男性の野戦病院。”
銀座整骨院カーサクラーレをこれからも宜しくお願い申し上げますm(_ _)m
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(土)12時・16時
10月2日(月)13時・14時・15時・18時
3日(火)13時・18時
4日(水)11時・16時
5日(木)11時・14時・15時・17時
6日(金)13時
7日(土)13時・14時・15時
第6回アクアウォーキング教室、日程変更のお知らせです。
ご参加下さる方々のご都合により日程を延期致します。
次回開催は、10月15日（日）15:30スタート
場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)
参加費用:500円(施設利用料金のみ)
約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きをつつきながら軽く？親睦会を予定しております（＾ｖ＾）
体幹を鍛えることで基礎代謝がかなりアップ！
それを習慣付けすると、無理せずダイエットにもつながるアクアコアウォーキングです！
まだまだ参加者募集中です！是非ご興味のある方はご参加下さいませ！
銀座の整体・第6回アクアウォーキング日程変更のお知らせ
【空き時間のお知らせ】
本日(金)12時・13時・19時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・18時
3日(火)13時・18時
4日(水)11時
5日(木)11時・14時・15時・17時
6日(金)13時
第6回アクアウォーキング教室、日程変更のお知らせです。
ご参加下さる方々のご都合により日程を延期致します。
次回開催は、10月15日（日）15:30スタート
場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)
参加費用:500円(施設利用料金のみ)
約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きをつつきながら軽く？親睦会を予定しております（＾ｖ＾）
体幹を鍛えることで基礎代謝がかなりアップ！
それを習慣付けすると、無理せずダイエットにもつながるアクアコアウォーキングです！
まだまだ参加者募集中です！是非ご興味のある方はご参加下さいませ！
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(木)17時・18時
29日(金)12時・19時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・18時
3日(火)13時・18時
4日(水)11時
5日(木)11時・14時・15時・17時
「産後の骨盤矯正はいつから？」とよく尋ねられます。
結論から申し上げると、出産後の痛みが無ければ、又、帝王切開の傷が治ったら骨盤矯正はスタートしても大丈夫です(´∀｀)
出産で開いた骨盤の隙間に筋繊維、脂肪などが入ってしまうとなかなか元の骨盤状態に戻すことは難しくなります。
出産後の骨盤の形状が原因で、胃腸の働きが良くなくなり、便秘や消化不良を引き起こす原因にもなりかねません…
何より、妊娠中のカラダを支えていた体幹は疲れ果てて悲鳴を上げています^^;
体幹が疲れていると新陳代謝が悪くなるので、カラダの回復もスローダウン…
気がつくと、「こんなはずでは…」と思って回復を待つ事から、
「まぁ、こんなもんか…」と現状を受け容れる事に(＞＜)
結果、描いていた産後の快適ライフもお預け…
なんて事になりかねません(T . T)
そこで！！！
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体の出番です（＾_＾）
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体は骨盤矯正をする事で、体幹もほぐす事が出来るので
正に”一石二鳥”なんです^_^ b
骨盤の形状を独自のソフト整体(ストレッチの様な整体)で整えながら同時に体幹をほぐす！
そんな整体なんです!
体幹をほぐすと新陳代謝が上がるので、産後太りの予防にもなるんですよ！
快適な育児ライフを過ごすためにも、
キレイなママさんでいて欲しいから、
銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で早めの産後ケアを始めましょうね( ＾∀＾)
私達はママフォロトレーナー・イクフォロトレーナーですからね(｀_´)ゞ
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(水)14時
28日(木)17時・18時
29日(金)12時・13時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・16時・18時・19時
3日(火)13時・16時
4日(水)11時
今日は水曜日・・・と言う事は!?
11:00～16:00までコア整体ベースのリラクゼーション整体“トータルキュア”が
3,780円/60分でご利用頂ける日です！！
ご好評頂いているトータルキュア！！
チョッと疲れちゃったな・・・
なんて方には是非ご利用いただきたいメニューです！！
本日はまだまだ空き時間がございます^o^
(因みに毎日お知らせしている空き時間状況はコア整体、マタニティ整体、フェイシャルケアの空き時間です。）
ココロとカラダはリンクします！！
お体の疲れをしっかりとリセットして、スッキリした心で月末を過ごしましょうね^_^
皆様のご予約を心よりお待ちしておりますm(_ _)m
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(月)13時
26日(火)13時
27日(水)
28日(木)17時・18時
29日(金)13時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・16時・17時・18時
アクアコアウォーキングの改良は日々続いています^_^
昨日のセルフトレーニングでも、
更に肩の周りをひねりながら歩く動作を加えました！
そこで来週の日曜日に開催する、
銀座整骨院カーサクラーレのアクアコアウォーキング教室のご案内です(^｡^)
早いもので今回で6回目になる
アクアコアウォーキング教室@月島(^_^)
ご参加下さる皆様のウォーキングスタイルもなかなかのものです（＾_＾）
今回は後2名様の募集をさせていただきますm(_ _)m
詳細です。
日時:10月1日（日）15:30スタート
場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)
参加費用:500円(施設利用料金のみ)
約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きで軽く?親睦会を予定してます^ ^
体幹を鍛えることで基礎代謝がグ〜ンとアップ‼︎
更に習慣付けすると無理せずダイエットにもつながる
アクアコアウォーキングです。
アウターマッスル(表層筋)を一切刺激せずに体幹のインナーマッスル(深層筋)だけをトレーニングする
アクアコアウォーキングᕦ(ò_óˇ)ᕤ
この機会にアナタもアクアコアウォーキングを身につけて、
基礎代謝を上げ、爽やかライフを手に入れましょう(´∀｀)
銀座の整体
【空き時間のお知らせ】
本日(土)
25日(月)12時・13時
26日(火)13時
27日(水)
28日(木)17時・18時
29日(金)13時・19時
30日(土)12時・14時
度々お伝えしておりますが、やはりコア整体には便秘を改善する効果が有ります！
お仕事疲れ、食生活の乱れ、育児疲れ、なりやすい体質もあると思いますが、
長年、便秘に悩む女性がおりました･･･。
運動しても、お薬・漢方を試しても改善しない…。
定期的にコア整体をする事により、体幹をほぐすことで、その方の便秘が改善されたのです！！
やっぱりコア整体って内臓の働きも活発にさせるんだ！
便秘でお悩みの方は是非お試し下さい!(^^)!