【空き時間のお知らせ】
本日(金)18時・19時
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30日(月)14時・17時・18時
31日(火)13時・18時・19時
11月1日(水)17時
2日(木)18時・19時
3日(金)11時・12時・13時・16時・17時
先日、お話したブドウ糖摂取による体力回復・集中力アップに効果的な、
「ブドウ糖９０%」ラムネです!!（普通の駄菓子のラムネです）
院長がまとめ買いしてきました^^;
ご来店のお客様にお持ち帰りいただいています^o^
ご来店の際には是非お持ち帰り下さいませm(_ _)m
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本日(木)17時・18時・19時
27日(金)18時・19時
28日(土)12時・13時・15時
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11月1日(水)16時
2日(木)18時・19時
昨日、初めて銀座整骨院カーサクラーレをご利用下さった女性のお客様Bさん。
バリバリお仕事をなさるBさん。
会社を切り盛りしていて、60名の社員さんを束ねる敏腕キャリアウーマンです(^ ^)
とにかく休む暇のないBさんのお悩みは過労と高血圧。
時々めまいがするとのお話しを頂いたので、
先ずは横になってリラックスして頂きながら、全身の状態をチェックしました。
ボトムコア(体幹)とウィングコア(上肢帯→肩甲骨周りのインナーマッスル)を中心にチェック^_^
すると肩甲骨が少し小さめで八の字に下が開いているポジショニングである事を発見しました！
この状態だと肩が縮こまりやすく、ひどい肩コリは必至です ^^;
首のコリが強ければ血圧も下がってくれません(T ^ T)
定期的にアクアウォーキングをなさっていらっしゃるご様子なのでボトムコアは正常です(^○^)
そこで施術の殆どをウィングコアの改善に設定。
コア整体をご満喫いただきました(^_^)
結果、体温が上昇してきて、施術終了後には発汗(^ ^)
Bさんはあまり汗をかかないそうで、この改善にビックリなさってました。
施術後に血圧測定をしたところ、
普段の180/110から158/96まで降下していました（＾◇＾）
日曜日も仕事をしていて、
全く休まないBさんは帰宅しても緊張が抜けない程、仕事漬けの毎日です。
日常に無い空間でのリラックス効果も手伝って銀座整骨院カーサクラーレのコア整体の効果が一段とアップしたのだと思いました(^_^)
お顔の浮腫みも無くなり、効果を実感して下さったBさんは、体質改善と疲労除去の為にしばらく週1回のご来院を希望。
とても忙しい方なので、この先1ヶ月分のご予約をなさってスッキリしたお顔で激務に戻られました。
日常の激務についついカラダのメンテナンスは後回しになりがちです(>_<)
“転ばぬ先の杖”銀座整骨院カーサクラーレのコア整体のひとコマでした( ＾∀＾)
皆さま!今日もきっといい１日ですよ！
さぁ！張り切って参りましょう～(^^)/
水島慶一79.6キロ！！私も頑張ります^o^/
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27日(金)18時・19時
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30日(月)14時・17時・18時
31日(火)15時・16時・18時・19時
11月1日(水)16時
しばらく目を離していたら･･･、
院長が再び体重増加！！！80キロですって！？
毎日、顔を合わしていると変化に気付きにくいのですが、
よくよく見たら白衣のお腹がきつそうではないか！！
確かに最近、コア整体の練習も出来ていなかったし、
セルフコアストレッチもやってない様子･･･、
そして、院内にアイスやらポテトチップスが多い･･･。
そりゃあ、太るわ！！！(>_<)あちゃ～～
院長の為にも、
カーサクラーレ監視下において今日からまた厳しくチェックしていきます！
ここでお伝えしてしまえば、院長は痩せざるを得ない。<(｀^´)>
さぁ皆様、今後の院長の体重の変化に乞うご期待下さい！(笑)
「水島慶一 80キロ」の巻、以上。(なんだか聞き覚えがある響き･･･。）
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27日(金)18時・19時
きた～>_<
オールハンドのフェイシャルケアが完成しました～！！！
お顔の表情を作る“表情筋”をオールハンドで徹底的にもみほぐす
まさに“顔面筋肉マッサージ”の完成です！！
お顔も凝るんです。
お顔のコリは肩こりの原因です！！
スマホ、PCの影響で眼が疲れる方も多いと思うのですが、目の焦点を合わせるのも眼の周りからお顔の筋肉の役目なんです^_^
オールハンドなのでプレママさんも安心してご利用頂けます^o^
「最近、表情が硬いよ…」
「疲れてんの？」
「怒ってんの？」なんて言われていませんか？
お化粧ののりが悪い・・・
お肌がカサカサ・・・
あぶらギッシュ・・・
まぶたが下がってきた・・・
ほっぺがたれてきた・・・
やばっ！？二重あご・・・
俺ってブルドッグ？・・・
眼力が無くなってきた・・・
頭がボンヤリ・・・
・・・などなど様々なお悩みを解決できるのが、
銀座整骨院カーサクラーレのフェイシャルケアです！！！
表情筋を45分かけてしっかり丁寧にハードマッサージ！！
これはお顔のエクササイズ！？ってくらいもみほぐします^0^
表情筋の運動効果によりお顔に溜まった老廃物を徹底的に流して基礎代謝をアップ！！
従来の心地よい柔らかさを取り戻したお顔はお肌の状態まで回復できるんです^^
イライラ、モヤモヤにもさよなら出来ますよ！！
怒ったり、泣いたり、笑ったり･･･お顔ってハードワーカーなんですね！
ハードワーカーには休息が必要です！
今週末、お仕事帰りにお立ち寄り下さいませ！！
※フェイシャルケアは専用のジェルを使用します。お肌に不安を感じられる方はご自身がお使いのジェル・クリームをお持ち下さいませ。
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本日(水)17時
19日(木)11時・17時
20日(金)11時・12時・18時
21日(土)11時・12時
23日(月)13時・17時・18時
24日(火)14時・18時
25日(水)17時
オールハンドのフェイシャルケアを開発中！！
現在、試験的にお客様にお試しいただいています^_^
オールハンドなのでプレママさんにも安心してご利用頂ける様に開発中です！！
女性のお客様はもちろん、男性のお客様にも好評です！！
近日中にメニューに載せたいと思っております。
乞うご期待！！！！！
【空き時間のお知らせ】
本日(祝)17時
10日(火)18時
11日(水)14時
12日(木)15時・17時
13日(金)11時・13時
14日(土)12時・15時・16時・17時
16日(月)11時・13時・14時・16時・18時
セルフフェイシャルマッサージをしました（＾◇＾）
…って書き始めると、
銀座整骨院カーサクラーレの番頭さんが書くブログの様に思われる方が多いと思うのですが、
水島がセルフフェイシャルマッサージをしてみました(^◇^;)
自宅で一人で過ごしていたので、時間を持て余して、
「何か新しい発見があるのでは⁉︎」と思い、
久しぶりにやってみました)^o^(
私自身あまり鏡を見る機会は無いのですが、それでも最近は顔の弛みが気になります(T ^ T)
老眼もかなり進行しています(T_T)
顔のくすみ、
目の下のクマも…
それから弛みきったアゴ(＞人＜;)
よくよく鏡を覗くとそれはそれは悲しい現実が写っていました(^^;
自宅に適当なクリームが見当たらずに、
ニベアでケアしました ^^;
先ずは弛みきった頬を持ち上げるように、
そして頬骨に当てるように下から上にほっぺの筋肉をちょっと強めに摩ります。
続いて顎のライン。
下顎の真ん中から親指と人差し指で下顎を摘むように挟んで耳の後ろまで滑らせます。
最後に目の周り。
目の骨に沿って優しく丁寧に滑らせること数周。
そこから眉間から目尻を眉下を這わせるように滑らせました(｀・ω・´)
終わって見るとほっぺがプルプルになりました(^^)
プルプルです！
ブルブルではないんです^^;
ほっぺが持ち上がりました！
視界が明るいんです！！！
スマホの画面がよく見えるんです!
目の下のクマがなくなったんです^^;
顎の弛みも縮みました!
何よりも肩が軽くなりました（＾◇＾）
長々と書き綴りましたが、実は体の中で1番筋肉に老廃物が溜まっているのはお顔なんです(°▽°)
そうです⁉︎
それは顔コリです！！！
お顔のコリは肩コリと連動していて、
非常に良くないコリの連鎖を引き起こすのです(T ^ T)
スマホやPCの普及で肩コリや眼精疲労については良く語られますが、
それは確実にお顔全体に…否、上半身全部に影響しているんです（≧∇≦）
銀座整骨院カーサクラーレのフェイシャルケアは全てのストレスの元とも言えるお顔のコリを取る事が出来る施術です（＾∇＾）
ひどい肩コリにお悩みのアナタ⁉︎
もしかしたら肩コリの原因は顔コリかも⁉︎
連休最終日。
アナタもニベアでセルフフェイシャルマッサージにチャレンジして、
明日に備えてみましょう^_^
簡単なセルフフェイシャルマッサージをお伝えします。
ご来店時にお気軽にスタッフまでご用命下さいませ！
あれっ!?メガネしたままでPC画面の文字がよく見えてる・・・
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10日(火)18時
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12日(木)15時・17時
13日(金)11時・13時
14日(土)12時・14時・15時・16時
3連休初日。
漸く雨が上がった銀座エリアです。
本日、お子様の運動会と仰っていらっしゃった方々、
運動会は開催でしょうか？
気になるところですが・・・
本日も銀座整骨院カーサクラーレ元気に営業中です！！
これから雲をふっ飛ばしますからね！！！
運動会はバッチリですよ^o^v
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本日(月)15時・18時
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4日(水)11時・16時
5日(木)14時・15時・17時
6日(金)13時・15時
7日(土)
体成分測定装置 IN BODY
連携医療機関でもある、
お隣の”銀座しまだ内科クリニック”で私自身の全身の筋肉量の測定をして頂きました(^ ^)
コア整体を主軸に新陳代謝を上げて体質回帰!を謳っている当院ですが、実際のところ筋肉量、体脂肪などなど数値化できる検査機器を島田先生が導入されたと聞いて今回チャレンジしてみました^^;
以前から島田先生と”生活習慣病予防の為の新陳代謝アップ”をテーマに連携、お客様の体質改善に努めてきましたが、こうして数値で見ると私の体の特徴が一目瞭然…^^;
手足の筋肉量は納得の結果でしたが、
体幹の脂肪量がなっなっなんと200%オーバー(T . T)
ある意味これも予定通りなんですけど…(^◇^;)
普段のコア整体、アクアコアウォーキング、腸内フローラをストレスにならない程度に実施した結果が今回の数値です!
でも84.6キロ→77キロは維持出来ています-_-b
ですが、お酒好きがたたって内臓脂肪オーバー200%…
普段の晩ご飯を考えれば致し方なし…なのですが、
今回のデータを基にチョットだけ食生活、特にお酒を少し控えめにして、次回の測定に期待したいと思う今日この頃です(^_^)
今回の結果を受けて、
昨年来続けてきたコア整体、アクアコアウォーキング、腸内フローラを活用した新陳代謝アップによる楽々ダイエットは成功！
ですが、より健康的にダイエットするという点での課題が見えてきました！
私の場合は明らかに大好きなお酒の飲み過ぎがこのデータからわかりました！
私は決して炭水化物を摂取せずにトレーニングをしてシックスパックで日焼け…なんてアグレッシブなダイエットをするつもりはありません！
勧めません！
だってその後を維持するのも大変だし、食事も楽しくないし…
だから！
コア整体とアクアコアウォーキングと腸内フローラ。
これからはお酒を少し控えめにして、
楽しく快適なストレスフリーな日常を皆様に提供出来るように努めたいと思っています^_^
“銀座整骨院カーサクラーレのコア整体で楽々ダイエット！”
これからは食欲の秋です！
楽しく食べながら、皆様も新陳代謝アップをして行きましょうね！
今後もIN BODY測定を報告していきます！
乞う!ご期待!!
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本日(土)12時・16時
10月2日(月)13時・14時・15時・18時
3日(火)13時・18時
4日(水)11時・16時
5日(木)11時・14時・15時・17時
6日(金)13時
7日(土)13時・14時・15時
第6回アクアウォーキング教室、日程変更のお知らせです。
ご参加下さる方々のご都合により日程を延期致します。
次回開催は、10月15日（日）15:30スタート
場所:月島スポーツプラザ(月島駅徒歩3分)
参加費用:500円(施設利用料金のみ)
約1時間のトレーニングの後は月島らしく、もんじゃ焼きをつつきながら軽く？親睦会を予定しております（＾ｖ＾）
体幹を鍛えることで基礎代謝がかなりアップ！
それを習慣付けすると、無理せずダイエットにもつながるアクアコアウォーキングです！
まだまだ参加者募集中です！是非ご興味のある方はご参加下さいませ！
【空き時間のお知らせ】
本日(水)14時
28日(木)17時・18時
29日(金)12時・13時
30日(土)12時
10月2日(月)13時・14時・15時・16時・18時・19時
3日(火)13時・16時
4日(水)11時
今日は水曜日・・・と言う事は!?
11:00～16:00までコア整体ベースのリラクゼーション整体“トータルキュア”が
3,780円/60分でご利用頂ける日です！！
ご好評頂いているトータルキュア！！
チョッと疲れちゃったな・・・
なんて方には是非ご利用いただきたいメニューです！！
本日はまだまだ空き時間がございます^o^
(因みに毎日お知らせしている空き時間状況はコア整体、マタニティ整体、フェイシャルケアの空き時間です。）
ココロとカラダはリンクします！！
お体の疲れをしっかりとリセットして、スッキリした心で月末を過ごしましょうね^_^
皆様のご予約を心よりお待ちしておりますm(_ _)m
